这对于拥有健康强健的头发至关重要。当身体缺乏某些维生素和矿物质时，就可能产生脱发。这就是为什么进食障碍如贪食症和厌食症，以及快速减肥或进行减肥手术也会导致脱发，因为身体没有摄入正常运作所需的重要营养素。
低能量激光治疗仪是一种低能量激光设备，原理是通过增加细胞活动来修复毛发，是一种安全的非手术选择，可用于改善头皮环境、减少脱发及促进毛发再生。
高温会破坏发蛋白质，持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。此外卷发棒、电加热发刷和直发器也会对头发造成损伤。如果一定要使用吹风机，洗发后应先用干毛巾将头发擦干，选择低温吹风机，使用吹风机时，让吹风机与头发梢保持一定的距离。
烫发和染发损伤的原理是破坏头发的内部结构后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会损伤头发，使它们变得暗淡、干燥和脆弱，更容易脱落。尽量不要染发，两次染发至少要间隔4到6周。还有，不要把头发拉得太紧，有些发型需要用到橡皮筋或发夹把头发拉得很紧，如果每天都这样做，会造成牵引性脱发。
梳头发的方式对头发状况有很大的影响。选择天然纤维制成的柔软发刷，梳的时候应该由内往外，而非从上往下。动作尽量轻柔，不要太用力拉扯。有条件的情况下，可选用专门为防脱发设计的防静电发梳。